0,150 Kg Kasza Bulgur 0,070 Kg Nać Pietruszki 0,050 Kg Cebula Czerwona 0,050 Kg Szczypior Świeży 0,170 Kg Pomidor Malinowy 0,040 Kg Mięta Świeża Cięta 0,040 Litr Oliwa z Wytłoczyn z Oliwek 0,100 Litr sok z cytryny Cytryna 0,170 Kg Ogórek Świeży 0,005 Kg Czosnek Obrany Świeży Przybliżona Waga 1 Porcji: 0,169 kgPrzybliżona Waga Całości (5 Porcji): 0,845 kg
Kaszę ugotuj w osolonej wodzie ,wystudż. Resztę składników pokrój drobną kostkę i wymieszaj z oliwą . Dopraw sól i pieprz.